XHIT

 
gif från tumblr
 
Tänkte tipsa er alla som tränar hemma kanske lite då och då eller kanske bara tränar hemma om en Youtube kanal som lägger upp massa träningsvideos med massa superbra övningar! Kanalen heter XHIT och om ni klickar HÄR kommer ni direkt till deras kanal. Varje gång jag tränar hemma använder jag mig av någon av deras videos. Så rekommenderar verkligen det.

O: Sista dagen på lovet

Heeeeej!
Blir så ledsen av rubriken haha, orkar inte med skolan imorgon helt ärligt. Vill bara vara hemma och ta de lugnt och slippa gå upp 7 på mornarna. Ahja, vi alla får väl bita ihop och gå dit. Anyway, vaknade av mitt larm klockan 10 och gick upp och åt lite frukt. Sen tränade jag magen och benen vilket gick superbra! Jag stod i plankan i 30 sekunder, vilket jag aldrig klarat förut haha. Hatar egentligen den övningen men de va kul när man väl klarade det! Sitter just nu och äter lite lunch och försöker komma på vad jag ska göra idag. Ska nog bara ta de lugnt, läsa lite och blogga I guess. Men vi hörs sen! /Olivia

O: Tränigsschema

Måndag: Kommer inte träna denna dag eftersom det kommer vara mer en "plugg dag". Men om det blir tid över så tränar jag hemma lite fritt.
Tisdag: Tränar mage och ben hemma med hjälp av olika youtube videos som jag testat på och som funkar superbra! 
Onsdag: Tränar armar och lite allt möjligt hemma eftersom att det är skolans längsta dag! Tar hjälp av youtube där också. 
Torsdag: Vilar idag.
Fredag: På fredagar ska jag åka och simma 200m. Har ju årskort nu på g-vik, så det är jag jättetaggad på eftersom att jag älskar att simma! 
Lördag: Joggar 3 km, intervall. När jag kommer hem så blir det en body-workout, tränar hela kroppen. Både stryka och kondition!
Söndag: Joggar 3km!
 
Detta är så mitt lilla träningsschema som jag ska följa varje vecka tänkte jag. Började egentligen träna förra veckan men nu har jag gjort ett schema också. Jag tränar inte för att gå ner i vikt eller så, utan jag tycker det är väldigt uppfriskande och mår bra av det. Dessutom tycker jag att det är kul att bygga muskler. Tränar mycket för min hälsa! Kommer blogga om träning och övningar så om ni tycker om att läsa om det är det bara att fortsätta läsa! :)
 

Tidigare inlägg
Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!
Vinn presentkort, helt gratis! - www.vinnpresentkort.nu
Spela poker, casino, bingo m.m online. Massor av bonusar på Bonusar inom Poker, Casino, Slots med mera - PokerCasinoBonus