S: Bli frisk från förkylning
Jag har varit förkyld hela veckan och smart som jag är åkte jag ändå till stallet i måndags så jag fick vara hemma sen pga av att jag hosta och hade feber...
Men nu tänkte dela med mig lite av mina tips på hur man blir frisk mot förkylning.
Ät/drick mycket c-vitamin (finns i bl.a frukt, jag brukar dricka apelsinjuice)
Drick mycket vatten (det rensar ut bakterierna från kroppen, obs det hjälper bara när du fått ut allt vatten du druckit ur kroppen)
Drick te med honung (lindrar halsont)
Sov med en extra kudde istället för att använda nässpray (hjärnan kan bli beroende av nässpray och då kommer du inte kunna ¨bota¨ nästäppa på naturligt sätt igen)
Vila (kolla på en bra film, gå ett varv i lägenheten/huset, sov)
Träna INTE (jag ångrar ig rejält nu att jag åkte iväg i måndags i alla fall)
Undvik att röka/folk som röker (det kan förvärra förkylningen)
Kom ihåg att man måste låta förkylnigen ha sin gång och låt kroppen ta tid på sig att friskna till, stressa inte utan ta det lugnt så kommer du vara frisk på nolltid.
» Lina Johansson
- Åh tack, det blev bra :)
Trackback